进行跑步剧烈运动时不要佩戴一次性医用口罩的原因有哪些？

面罩的彩色面朝外，金属面朝上；系紧绳索以固定面罩，或将面罩的橡皮筋缠绕在耳朵周围，使面罩贴近面部；一次性医用口罩应完全覆盖鼻子和下巴；将金属片沿鼻梁架压在一次性医用口罩上，使口罩靠近面部。取下口罩时，请尽量避免接触口罩的外部，因为该部分可能已被细菌感染。取下口罩后，将其放入胶带或纸袋中，然后将其放入有盖的垃圾箱中。

　　大多数彩色的一次性医用口罩都是由化学纤维织物制成的，其透气性和化学气味差，会导致呼吸道受损。合格的一次性医用口罩由纱布和无纺布制成。使其乱七八糟并且不及时清理是不科学的。戴上口罩4-6小时后，许多细菌会积聚，并且每天都需要清洗口罩。

　　请勿佩戴一次性医用口罩跑步，因为在户外运动期间对氧气的需求比平时大，并且口罩可能导致呼吸不良甚至器官缺氧，从而导致非常严重的后果。戴好口罩后，它应覆盖口，鼻和眼下方的大部分区域。一次性医用口罩的边缘应靠近面部，但请注意不要影响视野。

　　防止面罩侧漏的规划是一项技术要求，目的是防止空气不经过滤就通过面罩和人脸之间的间隙吸入。空气就像水一样，阻力较小，它首先移动。当一次性医用口罩的形状不贴近面部时，空气中的危险物质将从不贴近的位置泄漏并进入人体呼吸道。工人应按时检查口罩的密封性。目的是确保工人选择适合不同尺寸的口罩，并按照正确的程序佩戴它们。